李老师首先就“幸福是什么”这一话题，结合制作精美的PPT，以及一篇描写幸福的文章，让大家自己体会幸福的含义。

接下来，李老师又询问同学们如何调整自己的情绪。让自己快乐起来，言辞幽默，运用网络潮语“有木有”之类的语言，缩短了与同学们的距离感。李老师还因人而异，教述了同学们“心理除法”“腹式呼吸法”“肌肉放松法”等控制情绪，消灭心里空虚感的排压方式

最后，李老师又讲述了人际交往中的一些技巧，让同学们受益匪浅，最后在阵阵掌声过后，同学们依次离开现场。